What, when, where ... - Jóga na židlích přes celé prázdniny nejen pro seniory

    

Jóga na židlích přes celé prázdniny nejen pro seniory (Sport)
St 18.6.2025, 16:30

Jóga na židlích je jemná, laskavá forma cvičení, která není jen pro seniory. Je určena každému, kdo se chce protáhnout, uvolnit tělo i mysl, ale z různých důvodů se nemůže účastnit běžných lekcí na podložce. Na našich lekcích se setkávají lidé různých věkových kategorií, které spojuje chuť udělat něco pro své zdraví a pohodu. Čeká vás jemné, ale účinné protažení, rozhýbání kloubů, aktivace lymfatického systému, prokrvení kůže pomocí pomůcek, a také mírné posílení svalstva – vše v tempu, které zvládne opravdu každý. Cvičíme v čistém a příjemně vychlazeném prostředí, ideálním i během teplých letních měsíců. Bezbariérový přístup i toalety jsou samozřejmostí. A protože se nacházíme v budově hned vedle stanice záchranné služby, mnozí naši klienti oceňují i tento klidný pocit bezpečí. Nemusíte se hned zavazovat k pravidelné docházce – přijďte si nezávazně vyzkoušet jednu lekci. Možná zjistíte, že právě tento typ cvičení je tím, co vám v životě chybělo. Klidně vezměte s sebou maminku, tatínka, babičku nebo dědečka – nebo přijďte vy sami. Není ostuda hledat formu pohybu, která je šetrná, ale přesto účinná.