Aerobic club chystá po prázdninách zajímavé novinky, včetně jógy pro seniory

BOHUMÍN – Jógu na židlích budou cvičit senioři v Bohumíně. Kondiční cvičení pro zájemce 60+ nabídne od 3. září sportovní klub Aerobic Bohumín. Necelá hodinka „Jógy na židlích“ bude jednou týdně, každé úterý odpoledne v zázemí jídelny v objektu Domova Jistoty v Šunychelské ulici u parku (budova za supermarketem Lidl). 

Program „Jóga na židlích“ se orientuje na protažení celého těla. „Cvičení podpoří aktivity oběhového systému, předchází otokům nohou, pomůže udržení svalové hmoty a prevenci bolesti zad. Bonusem rehabilitačního cvičení je odbourání stresu,“ popsala předsedkyně Aerobic club Bohumín Iveta Vrátníková. Zájemci se mohou hlásit na tel. 605 884 674 a 608 333 771. 

Dočkají se také zájemci o jógu, kteří s ní ještě nemají zkušenosti. Kurz pro začátečníky povede Mishell Lalíková. „Kurz je určen pro ty, kteří s jógou začít od začátku a správně. Je vhodný pro ty, co mají problémy se zády, potřebují se zrelaxovat, protáhnout se a uvolnit od každodenního stresu,“ uvedla Mishell Lalíková. Lekce budou každou neděli od 8. září do 20. října vždy od 17 hodin ve sportovní hale Bosporka.

(rzp)