Miasto BoguminCo, gdzie, kiedy ... - Festival Zdraví v našich rukou
Festival Zdraví v našich rukou (Přednášky, besedy)
So 8.11.2025, 9:00
so 8.11. / 9:00-18:00 / knihovna / 400 Kč celý den / 150 Kč jedna prednáška / 90 Kč jeden workshop
PŘEDNÁŠKY v přednáškové místnosti:
9:00 Tradiční čínská medicína a účinky léčivých hub (Daniela Pilařová)
11:30 Vitamíny - Jak a kdy je správně užívat, s čím kombinovat (Radka Masaryková)
14:00 Bylinky pro zdraví - jejich sběr, zpracování, účinky (Zuzana Švédová)
16:30 Otužování - Jak začít, způsoby otužování, na co si dát pozor (Petr Paseka a Pavel Jiřík z Beskydský ledoborec, z. s.)
WORKSHOPY v dětském oddělení:
10:30 Tai-chi (Pavla a Pavel Žvakovi)
13:00 Jóga (Nela Trlifajová)
15:30 Muzikoterapie (Jana Satinská)
STÁNKY: masáže, ayurvédská kuchyně, ochutnávka čajů, bachovy esence, ženská napářka, bylinné masti, přírodní čisticí prostředky aj.
V průběhu dne OBČERSTVENÍ Ajurvédskou kuchyní zajistí Iveta a Štefan Palečkovi.
Možnost zpoplatněné MASÁŽE / Lukáš Satinský – masér a saunový mistr.
Doporučená rezervace masáže na: knihovna-vedouci@k3bohumin.cz nebo 731 130 715.
Předprodej celodenního vstupného možný online, na pokladně kina a v teen zóně knihovny.
Předprodej jednotlivých přednášek a worskhopů pouze v teen zóně knihovny.
Daniela Pilařová
Daniela Pilařová je lektorka jógy, tradiční čínské medicíny, fytoterapie, zdravé stravy a vztahů podle pěti elementů. Zároveň působí jako poradkyně zdravého životního stylu na Ostravsku a Zlínsku (Lukov u Zlína).
Je spoluzakladatelka, provozovatelka a lektorka projektu Shanti Academy – školy alternativních medicín, která působí v Ostravě a ve Zlíně.
Spolupracuje s několika moravskými jógovými studii. Tradiční čínskou medicínu začala studovat na Institutu aromaterapie v rámci její diagnostiky a samostatné studium diagnostiky TCM úspěšně dokončila v roce 2017 při Shanti Academy. Nabízí přednášky pro širokou veřejnost, díky kterým získáte základní informace o TCM, o filozofických východiscích TCM, o pěti hlavních a šesti vedlejších orgánech a o tom, jak v běžném životě orgány posilovat stravou, akupresurou a životním stylem.
Můžete navštívit její webovou stránku danielapilarova.cz
Zuzana Švédová
Zuzana Švédová je nutriční terapeutka. Ke své práci se nedostala náhodou, ráda říkává, že sousledem životních událostí, jež ji pak přivedly na současnou cestu. Neboť je sama diabetikem I. typu, většinu pracovního času věnuje právě diabetu, ať už I. či II. typu, gestačnímu typu diabetu, ale i léčebné výživě při autoimunitních poruchách.
Její práce též zahrnuje publikační činnost. Hezkou řádku let píše pro časopis DiaStyl, slovenské periodikum Dieťa, pracuje pro server www.celostnimedicina.cz V roce 2020 jí v nakladatelství Grada vyšla kniha Zdravou stravou proti únavě, o rok později, v roce 2021, Štědrý bylinářův rok, rovněž Grada.
Miluje byliny, které lze se stravou smysluplně propojit. Rovněž i jim se věnuje desítku let. "Poskládáme-li své dílky mozaiky, odměnou nám může být pevné zdraví a radost na duši. Onen životní klid, který je tu pro každého."
Petr Paseka a Pavel Jiřík z Beskydský ledoborec, z. s.
Beskydští ledoborci vznikli 4. 3. 2023 1.ročníkem Beskydského ledoborce.
Jsme otužilci, kteří se věnují holistickému přístupu k životu, což je přístup, který bere v úvahu všechny jeho aspekty, včetně fyzického, duševního, a emočního. Jsme inspirativní skupina lidí, kteří se snaží žít zdravý a šťastný život. Cílem našeho projektu je posílení imunitního systému, osvěta a rozvoj povědomí o metodách otužování, dechových a relaxačních technik, zejména spojených s funkčním dýcháním a vše co souvisí se zdravým životním stylem (mentální pohoda, půstování, bosochůze, stacionární ponory v různých místech Beskyd, přednášková činnost...). Téma otužování se stává v posledních letech fenoménem zdravého životního stylu a my Vám ho chceme přiblížit.
Můžete navštívit jejich webovou stránku www.beskydsky-ledoborec.cz
Pavla a Pavel Žvakovi
Byl rok 1994, kdy jsme s manželkou toužili po prostoru pro naše aktivity. Pavel již vedl zájmový kroužek "Bojová umění pro děti a mládež" pro DDM Bohumín, zatímco Pavla se věnovala esoterice a integrálním (alternativním) směrem léčby, které vedou ke zdraví, a také vedla řízené meditace. S postupem času jsme začali organizovat dětské tábory, protože čas na tréninky už nestačil k naplnění našeho záměru. Naše metoda se líbila nejen dětem, ale také rodičům, a proto se k nám postupně připojovali i oni. Tak vznikly první letní relaxační semináře pro děti a jejich rodiče. Na těchto pobytech jsme nabízeli různá témata zaměřená na zdravý životní styl. Praktikovalo se zdravotní cvičení Tai-Chi a Čchi-Kung, a také se meditovalo. V tomto období se také pro zájem otevřely kroužky sebeobrana pro ženy a kalanetika. Poté byla navázána spolupráce s Františkem Waltrem (Judo Bohumín) a LDT pro zlepšení fyzické a duševní kodice se konaly v jejich prostorách. V 2003 byla navázána spolupráce s Rodinným centrem Slůně. A konečně se naše myšlenka stala realitou...
Po zakoupení nemovitosti v roce 2007 jsme otevřeli nový prostor - centrum PROBUZENÍ. Cílem je podporovat a rozvíjet duchovní a humanitární hodnoty. Naším přáním bylo a je vytvořit centrum pro všechny, včetně těch, kteří mají omezení v pohybu.
Tai‑Chi (Taijiquan) je tradiční čínská praxe vzniklá jako vnitřní bojové umění, která díky svým pomalým, plynulým a vědomým pohybům podporuje zdraví, harmonii mysli a tok energie (qi) v těle. Mezi nejčastěji cvičené jsou tradiční formy, jako je 24‑forma (Yang styl), zahrnující ladné pohyby typu „oblak“ nebo „tzv. zametání kolene“, které zlepšují sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci.
Můžete navštívit jejich webovou stránku www.centrumprobuzeni.cz
Nela Trlifajová
Moje cesta k józe vede již přes mé ranné mládí, ale pro mé pubertální já ještě nenastal ten správný čas, aby mne chytla za srdce.
Opravdu vážně mi jóga naprosto změnila život před jedenácti lety, když jsem zažívala svůj první stres v prvním skutečném zaměstnání, které mě mělo živit celý život. Přišla jsem vyčerpaná do jógového studia a byla tam Ta atmosféra, Ta lekce a především TA lektorka. Energie, kterou jsem díky ní a józe pocítila mě nasměrovala novým směrem. A hned po další lekci jsem si řekla, že v téhle energii chci žít a předávat jí dál. Po několikaletém praktikování různých stylů jógy se ze mě stala lektorka Hatha jógy, která je mému srdci také nejbližší. Cítím v ní harmonii. Harmonii pro tělo i duši. A naprosté zklidnění rozevláté mysli. Své lekce vedu v převážně v duchu Hatha jógy, obohacené o dynamičtější sekvence a relaxací propojenou s aromaterapií.
Můžete navštívit její webovou stránku www.jogista.cz/lektori/nela-trlifajova
Jana Satinská
Jsem inspirátorka pro zdraví těla i duše. Využívám různé nástroje, jako bachovy esence, access bars, ženskou bylinnou napářku, cílenou suplementaci, krevní testy, rebozo techniky. Spolu s klienty hledáme cestu za zdravím, která je vhodná přímo pro ně. Většinou pracuji se ženami a dětmi, ale i muži u mě najdou možnosti pro své zdraví. S manželem máme Centrum Rovnováhy všemi smysly ve Frýdlantu nad ostravicí.
Můžete navštívit její webovou stránku www.zdravivdoteku.cz
Iveta a Štefan Palečkovi
Manželé Palečkovi se věnují tradiční ajurvédě řadu let a praktikují jí v běžném denním životě. Studium a následná praxe ajurvédy jim od základu změnila život. Pořádali již několik kurzů ajurvédského vaření a tradiční ajurvédy. Štefan pracuje v IT a Iveta přednáší finance na univerzitě, ale ajurvéda je pro ně již řadu let vášní a životním stylem. Věnují se ajurvédskému vaření a duchovnímu životu podle Védských principů.
Můžete navštívit jejich webovou stránku www.tradicniayurveda.cz
Lukáš Satinský
Je masér a saunový mistr.
Více jak deset let jsem pracoval v kanceláři a za počítačem. Ani bych nečekal jak moc dá tělu zabrat takový životní styl. Moje cesta začala se saunovými rituály. V zimě v roce 2016 jsem poprvé šel do sauny a po rituálu jsem jím byl natolik uchvácen, že jsem se rozhodl je nejen navštěvovat, ale také sám dělat. To byly mé první krůčky k aromaterapii. Učil jsem se stále nové dovednosti jako metličkový banja rituál, rituály s použitím vykuřovadel, peelingů atd.. Ale postupně jsem se chtěl stále více věnovat individuálním potřebám klientů. Protože když děláte saunový rituál pro 50 lidí, tak se nelze zavděčit všem a na každého bude mít rituál jiné účinky.
Prošel jsem mnoha kurzy aromaterapie, ale potřeboval jsem ucelenější a hlubší studium než jednodenní kurzy. Proto jsem v roce 2022 začal studovat aromaterapii na Institutu aromaterapie v Praze. Poté následoval masérský kurz a nakonec otevření vlastního masérského studia ve Frýdlantu nad Ostravicí.
Pořád tomu, ale něco chybělo. Protože mohu namíchat sebelepší aromaterapeutickou směs, ale aby měla ten správný účinek, musí ho tělo také naplno přijmout. Začal jsem se také věnovat prevenci ve zdraví na základě krevních testů s Norskou společností ZINZINO. Takto Vám mohu pomoci opravdu komplexně z více úhlů a hlavně mohu začít od úplného základu Vašeho zdraví a to od BUŇKY."
Můžete navštívit jeho webovou stránku www.zdravivdoteku.cz
Možnost rezervace na: knihovna-vedouci@k3bohumin.cz nebo 731 130 715.
| Miejsce: | Knihovna K3 Bohumín, přednášková místnost |
|---|---|
| Organizator: | K3 Bohumín, p. o. |
| Informacje: | Ing. Magdaléna Fedorowiczová |
| Cena: | 400 Kč celý den / 150 Kč jedna prednáška / 90 Kč jeden workshop |
| Web: | www.k3bohumin.cz |
| E-mail: | knihovna-vedouci@k3bohumin.cz |
| Telefon: | 731 130 715 |
