Jóga na židlích je hitem, lekce nabídne také o prázdninách

BOHUMÍN – Jóga na židlích také o prázdninách. Aerobic club Bohumín plánuje cyklus laskavé formy cvičení nejen pro seniory i v létě. Cvičení probíhá každé úterý od 16:30 do 17:30 hodin, po celý rok.

Jóga na židlích je určena každému, kdo se chce protáhnout, uvolnit tělo i mysl, ale z různých důvodů se nemůže účastnit běžných lekcí na podložce. Ať už vás trápí kolena, záda nebo rovnováha – tady najdete bezpečný prostor, kde se můžete znovu rozhýbat a cítit se lépe, avizuje Aerobic club Bohumín.

„Na našich lekcích se setkávají lidé různých věkových kategorií, které spojuje chuť udělat něco pro své zdraví a pohodu. Čeká vás jemné, ale účinné protažení, rozhýbání kloubů, aktivace lymfatického systému, prokrvení kůže pomocí pomůcek, a také mírné posílení svalstva – vše v tempu, které zvládne opravdu každý,“ říká Iveta Vrátníková, předsedkyně Aerobic clubu Bohumín.

Cvičení probíhá v zázemí Domova Jistoty, za supermarketem Lidl, prostor je vybaven klimatizací. Lze docházet pravidelně a taky pouze na vybrané lekce. „Klidně vezměte s sebou maminku, tatínka, babičku nebo dědečka – nebo přijďte vy sami. Není ostuda hledat formu pohybu, která je šetrná, ale přesto účinná,“ doplnila Iveta Vrátníková. Informace a přihlášení na tel. 608 333 771.

(rzp)